2024년 11월 20일 출간 | ISBN : 1193217733 | 208쪽

저자 : 우에하라 다케시 上原 健志 매직핸즈·테라피스트 아카데미(Magic hands·Therapist Academy) 대표이자 해부생리학 강사. 미국체력관리학회(NSCA) 인증 퍼스널 트레이너이기도 하다. 1975년생으로 미국 노스캐롤라이나 주에서 성장했으며 릿쿄대학 사회학부를 졸업한 후, 일본체육대학 의료전문학교에 진학해 의학을 공부했다. 도쿄의 접골원, 정형외과, 스포츠클럽 등에서 근무한 후 독립해 2007년 치료사 육성 학교에서 해부생리학 강사로 활동했고 2008년에는 ㈜매직핸즈를 설립했다. 같은 해 ‘u-bal 몸 학원’에서 치료사 교육을 시작한 뒤 2014년에는 영국 국제 라이선스 ‘iTEC’ 인증 아카데미를 설립하여 총 3만 명의 치료사를 육성했다. 선수 치료 경험도 풍부해 2020 도쿄 올림픽 트레이너로서 세르비아 레슬링 대표의 사전 합숙에 참여하기도 했다. 이해하기 쉽고 즐거운 세미나와 강의로 큰 인기를 얻고 있는 스포츠의학 전문가이다. 저서로는 《해부생리학에 기초한 스트레칭 마스터》가 있다. 역자 : 이진원 경희대학교 일어일문학과를 졸업하고 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 《내 몸을 살리는 면역의 힘》, 《등뼈 실학》, 《허리와 어깨 통증을 없애주는 5분 척추 교정법》, 《새우등과 거북목은 낫는다!》, 《모두를 위한 생물학 강의》 등이 있다. 감수 : 이시이 나오카타 石井 直方 도쿄대학 명예교수이자 일본의 대표적인 근육생리학자. 1955년 도쿄에서 태어나 도쿄대학 이학부를 졸업하고 동 대학원 이학박사 과정을 수료했다. 2020년 3월까지 도쿄대학 대학원 교수로 재직했으며, 현재 도쿄대학 건강 역동성학 사회 제휴 강좌 주임을 맡고 있다. 전문 분야는 신체 운동 과학, 근육생리학, 트레이닝 과학이다. 역학적 환경에 대한 골격근의 적응 메커니즘 및 그 응용으로서의 근력 트레이닝 방법론, 건강과 노화 방지 등에 관해 연구하고 있다. 특히 적은 운동량으로 큰 효과를 얻는 ‘슬로 트레이닝(slow training)’의 전문가다. 현재 TV와 잡지 등을 통해 왕성한 활동을 이어 가고 있으며, 저서로는 《어린이 근력 트레이닝》, 《슬로 트레이닝+(플러스)》 등이 있다.