2024년 09월 01일 출간 | ISBN : 1165032899 | 290쪽 | 규격外 | 1판

저자 : 강성훈 ·강원대학교 스포츠과학과 교수 ·한국운동생리학회 상임이사 ·대한운동학회 부회장 저자 : 전병환 ·경성대학교 스포츠건강학과 교수 ·대한운동학회 부회장 저자 : 정덕조 ·서원대학교 체육교육과 교수 ·한국운동생리학회 부회장 ·대한운동학회 회장 저자 : 현광석 ·충남대학교 체육교육과 교수 ·한국사회체육학회 부회장 ·前) 충남대학교 교육연수원장 저자 : 남상우 ·충남대학교 스포츠과학과 교수 ·한국스포츠사회학회 상임이사 ·前) 한국스포츠정책과학원 선임연구위원 저자 : 박성태 ·서원대학교 레저스포츠학과 교수 ·대한운동학회 이사 저자 : 박세윤 ·충남대학교 스포츠과학과 교수 ·한국스포츠심리학회 학술이사 저자 : 박희근 ·대전스포츠과학센터 센터장 ·前) 충남대학교 체육과학연구소 학술연구교수 ·前) 대전광역시 대덕구보건소 운동처방사 저자 : 신기옥 . 동아대학교 체육학과 교수 . Kyoto University 박사 . University of Tennessee, Knoxville 방문교수 저자 : 윤대현 ·충남대학교 스포츠과학과 교수 ·한국스포츠심리학회 연구윤리위원장 ·前) 한국스포츠심리학회 학술이사 저자 : 이상기 ·충남대학교 스포츠과학과 교수 ·한국운동생리학회 이사 ·한국운동영양학회 이사 저자 : 이왕록 ·충남대학교 스포츠과학과 교수 ·대한운동학회 부회장 ·대한노인건강운동협회 부회장

chapter 01 건강과 체력 1. 건강이란? 011 2. 체력이란? 023 chapter 02 심리적 웰빙과 운동 1. 들어가며 041 2. 현대인들의 심리적 웰빙 042 3. 운동의 심리적 혜택 049 chapter 03 운동 처방 1. 들어가며 065 2. 운동처방의 개요 065 3. 운동처방의 구성요소 075 4. 운동목적에맞는 운동처방프로그램 080 chapter 04 비만과 운동 1. 현대사회와 비만 095 2. 비만의 이해 097 3. 비만의 진단과 평가 102 4. 비만예방과 관리를위한 신체활동 105 5. 비만예방과 관리를위한 식사요법 및 행동수정 요법 111 chapter 05 대사질환과 운동 1. 들어가며 119 2. 대사질환의 원인과 형태 124 3. 대사질환의 예방과 관리 129 4. 대사질환에대한구체적인 운동지침 134 chapter 06 심혈관 질환과 운동 1. 심혈관질환이란? 147 2. 일반적인 심혈관질환 147 3. 운동처방 157 chapter 07 근골격계 질환과 운동 1. 들어가며 167 2. 요통과 운동 167 3. 발목 염좌와 운동 173 4. 근육 좌상(strain)과 운동 177 5. 관절염과 운동 180 6. 아킬레스 건염과 운동 185 chapter 08 영양과 운동 1. 영양과 건강 193 2. 한국인의 영양섭취 기준 202 3. 영양과 운동 208 4. 탄수화물대사와 운동 213 5. 지방대사와 운동 216 chapter 09 운동발달과 삶의질 1. 들어가며 223 2. 운동발달의 개념 224 3. 운동수행과 운동발달의 요소 234 4. 삶의 질을 높이는 운동발달 전략 242 chapter 10 노인을 위한 운동 1. 들어가며 249 2. 노화에 따른 신체적 특징 250 3. 노인의 심혈관 기능의 변화 252 4. 노인의 신체 기능적 변화 253 5. 노인의 신체조성 및 대사의 변화 253 6. 노인을 위한 운동 방법 254 chapter 11운동상해 예방 및 응급처치 1. 들어가며 271 2. 운동상해 예방 271 3. 운동상해 응급처치 274 4. 심폐소생술 277 5. 기도폐쇄 286 저자 소개(가나다 순)