머리끝부터 발끝까지 꼭 알아야 할 의학상식백과 일상에서 쉽게 발견되는 건강 이상 신호를 설명한『바디 사인: 내 몸이 신호를 보낸다』. 이 책은 인간의 몸이 외부 조짐이나 신호를 통해 내부의 건강상태를 어떻게 전달하는가에 관하여 정리한 것으로 의사인 저자가 머리, 어깨, 무릎, 발끝에 이르기까지 바디 사인을 통해 어떤 문제가 일어나고 있는가를 보여준다. 《바디사인》은 지금 현재 자신이 갖고 있는 이상 신호나 앞으로 나타날지도 모를 몸의 신호에 대한 주의를 환기 시키기 위한 내용을 담은 것으로 병원에 가서 의사와 대화를 해야하는 것인지 아니면 마음놓고 무시해도 되는 신호인지 판단하는 데 도움이 될 수 있도록 했다. 머리카락이 빠지는 원인과 이유는 무엇이며, 눈물이 흐르는 이유, 루돌프 빨간코의 의미, 밤새 잠을 설치게 하는 딸꾹질과 매력 포인트인 보조개가 의미하는 것, 불안정한 걸음걸이의 속사정 등 일상에서 지나치기 쉬운 몸의 신호 등으로 구성했다. ☞ 이 책의 독서 포인트! 각 장마다 특정한 기호를 달고 나와 있는 7가지 안내 표지를 통해 몸의 신호가 어떤 것인지 보여주고 각 장 끝부분에 바디 사인을 복습하고 관련 있는 의학문제를 진단하고 치료하는 전문가를 소개한다.

저자 : 조앤 리브만 스미스 Dr. Joan Liebmann-Smith 의학전문 저술가이자 사회학자. 뉴욕대학을 졸업하고 뉴욕시립대학 대학원에서 박사학위를 받았다. 여성과 아동의 건강 증진 및 질병 예방 전문가로, 전미의학협회 의학보도상을 수상한 바 있다. 『아메리칸 헬스』, 『미즈』, 『뉴스위크』 등에 글을 기고하고 있으며, 「오프라 윈프리 쇼」, 「투데이 쇼」 등에 출연하였다. 현재 스트랭 암 예방 센터에서 ‘건강한 어린이/건강한 미래’ 프로그램의 자문위원으로 활동하고 있다. 전미여성건강협의회 이사를 맡고 있으며, 전미과학저술가협회, 미국의학작가협회, 미국사회학협회 회원이다. 저서로 『임신을 위해In Pursuit of Pregnancy』, 『술에 취한 여성들Women under the influence』, 『불임 극복을 위한 비공식 안내서The unofficial Guide to overcoming infertility』(공저), 『임신을 위한 비공식 안내서The Unofficial Guide to Getting Pregnant』(공저) 등이 있다. 저자 : 재클린 나디 이건 Jacqueline Nardi Egan 의학전문 저널리스트. 『패밀리 헬스』의 의학전문 편집자를 지냈다. 현재 의사와 의료전문가, 환자, 소비자 연합과 함께 이들을 위한 교육 프로그램 개발과 집필을 전문으로 하고 있으며, QD 헬스케어 그룹과 콘티뉴잉 에듀케이션 얼라이언스의 부편집장을 맡고 있다. 저서로 『불임 극복을 위한 비공식 안내서』(공저), 『임신을 위한 비공식 안내서』(공저) 등이 있다. 역자 : 장여경 부산대학교 불어불문학과를 졸업하였으며, 현재 전문번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로 『유쾌한 두뇌샤워』, 『도전하는 여성의 삶은 아름답다』, 『나는 느리게 사는 게 좋다』, 『키즈마케팅 불변의 법칙』, 『60초 혁명』, 『소리치지 않고 때리지 않고 아이를 변화시키는 비결 2』 등이 있다.

몸이 건네는 말에 귀를 기울이라 바디 사인 120퍼센트 활용법 당신 몸을 위해 능숙한 탐정이 되라 Chapter 1 모발 한 가닥에 담긴 백 가지 건강정보 머리카락 속에 숨은 질환 찾기 앗 머리카락이 빠진다 모발이 자라는 곳과 자라지 않는 곳 몸통에서 자라는 털들의 반란 모발의 과유불급을 경계하라 모발이 건강의 척도다. Chapter 2 건강의 창, 눈 다른 사람이 볼 수 있는 눈의 신호 자신만이 볼 수 있는 눈의 신호 정기적 검안이 건강한 일상의 지름길 Chapter 3 귀를 기울이면 신호가 들린다 누구나 눈치 챌 수 있는 귀의 신호 본인만 느끼는 귀의 신호 귀 건강, 세심한 주의와 관찰이 필요하다 Chapter 4 코, 병의 냄새를 맡다 타인에게 보내는 코의 신호 본인만이 감지할 수 있는 코의 신호 건강한 후각을 위한 조력자를 찾으라 Chapter 5 입술과 입, 건강을 속삭이다 입술을 읽으면 건강이 보인다 세 치 혀가 맒해주는 건강신호 이유 있는 미각 이상 현상들 만성적인 입 냄새와 질환들 치아 색깔로 알아보는 건강상태 부끄러워 말고 입을 열라 Chapter 6 건강이 드나드는 통로, 목구멍ㆍ목소리ㆍ목ㆍ턱 목, 목구멍, 턱에서 얻는 건강힌트 변화무쌍한 목소리로 보내는 신호 목을 빼고 작은 신호를 찾으라 Chapter 7 건강을 담는 그릇, 몸체 섹사힘을 넘어선 유방과 유두 겉모양에 따라 좌우되는 건강 걸음걸이에 건강 비결이 있다 관절의 비명에 귀를 기울이라 손발 안 맞는 이상신호 왜곡된 감각과 넘치거나 부족한 움직임 변덕스러운 열 다루기 안테나를 곧추세우고 몸통 안팎의 신호를 낚으라 Chapter 8 분출ㆍ배출ㆍ배설의 건강의 트라이앵글 음경 이상 신호에 담대하라 예민한 질의 변화를 자각하라 위가 외치는 긴급 신호들 천금 같은 건강정보, 대변 소변, 잘만 관찰하면 주치의가 필요없다 양성의 건강신호, 땀 배변과 배뇨 이상, 감추지 말고 전문가에게 맡기라 Chapter 9 우리 몸의 최전망 전사, 피부와 손발톱 손톱 속의 숨은 단서를 찾으라 눈에 쏙 들어오는 친절한 피부 신호 피부의 변화에 민감하게 반응하라 부록 1 다체계 질환과 바디 사인 부록 2 추천 웹사이트와 도서 이 책에 도움을 준 의학자문단 찾아보기

역사 속의 신호
엘리자베스 여왕 시대의 영국에서는 넓은 이마를 미의 상징으로 여겼다. 상류층 여성은 이마를 넓히려고 이마에 난 털을 밀거나 뽑아냈다. 또한 식초에 담근 붕대에 고양이 배설물을 묻혀 탈모제로 쓰기도 했다. (39쪽)

중요한 사실
유럽과 아프리카계 사람은 보통 촉촉하고 끈적이는 갈색 귀지를 가지고 있는 반면, 아메리카 원주민과 아시아계 사람은 건조하고 부서지기 쉬운 회색 또는 담갈색의 귀지를 가지고 있다. 촉촉한 귀지를 가진 여성은 유방암에 걸릴 위험이 점점 높아지는 것으로 나타났다. 실제로 유럽인처럼 촉촉한 귀지를 가진 일본 여성이 아시아형의 건조한 귀지를 가진 일본 여성보다 유방암에 걸릴 확률이 더 높게 나타났다. (90쪽)

역사 속 신호
빠진 유치가 선물로 바뀌는 것은 바이킹 시대부터 시작된 유럽의 오랜 전통이었다. 작은 유치는 마녀와 악으로부터 지켜준다고 했다. 이의 요정은 오늘날까지도 살아 있다. 아이는 빠진 이를 베게 밑에 숨겨놓은 뒤, 이의 요정이 몰래 와서 동전이나 작은 선물을 남겨두기를 애타게 기다린다. 미국 경제 잡지에 따르면 오늘날 이의 요정은 이 1개당 2달러 정도를 놓고 간다고 한다. (129쪽)

중요한 사실
개는 여러 가지 면에서 훌륭한 친구다. 최근 연구 결과에 따르면 개는 사람의 입 냄새를 맡고 암을 찾아내는 훈련을 받을 수 있다고 한다. 실제로 일부 영리한 개과 동물은 폐암과 유방암을 구별하는 법을 배워서 활약할 만큼 훌륭한 진단사다. (152쪽)

역사 속 신호
19세기에 뉴올리언스의 한 치과 의사가 치실을 발명했다고 하지만, 치실과 이쑤시개는 선사 시대에 살던 인간의 치아에서도 발견되었다. 최근에 치실이 창조적으로 사용된 사례가 2가지 있는데, 치즈케이크를 자를 때와 임시방편으로 밧줄을 만들 때였다. 1994년 한 죄수는 모아두었던 치실로 밧줄을 만들어 웨스트버지니아의 한 교도소를 탈옥했다고 한다. (158쪽)

역사 속 신호
지속발기증(프리아피즘)은 그리스 신화의 원예와 다신의 신이자 아프로디테의 아들인 프리아포스의 이름에서 유래되었다. 신들은 아기였던 프리아포스를 얼굴이 못생겼다는 이유로 올림포스 산 밖으로 내동댕이쳤다. 그래서 그는 요정과 사티로스 손에서 자라게 되었다. 하루는 그의 음경이 너무 커지고 무거워져서 움직일 수가 없게 되었다. 그는 음경을 혼내주고 모욕까지 했지만 발기는 영구적으로 지속되었다. 하지만 사정은 할 수 없었다. (257쪽)

중요한 사실
얼굴의 보조개는 매우 흔하다. 그러나 다리, 팔 또는 몸통에 보조개가 있으면 그것은 어머니가 임신을 했을 때 양수천자(태아기의 이상을 진단하려고 산모의 배에서 양수를 주사기로 뽑는 검사)를 하여 태아가 바늘에 찔렸다는 증거일 수 있다. 이 신호는 양수천자 때 초음파를 도입해 바늘을 좀 더 쉽게 주입하면서부터 훨씬 줄어들게 되었다. (352쪽)

신체의 미묘한 사인을 통해 건강을 지킨다. 가정 상비 건강 필독서! 『바디 사인』은 2008년 봄, 미국에서 출간된 화제작이다. 이 책은 출간 전 이미 한국을 비롯하여 영국, 독일, 스웨덴, 러시아 등 19개국에 해외 판권이 수출되며 관심을 모았다. 의학박사인 조앤 리브만-스미스와 의학전문 저널리스트인 재클린 나디 이건은 우리 몸이 보내는 미묘한 신체 신호인 ‘바디 사인’에 관해 머리부터 발끝까지 양성과 악성을 불문하고 광범위하게 다루고 있다. 하버드 의과대학, 클리블랜드 클리닉 등 최고 권위의 의료계 전문가들이 이 책의 자문위원으로 참여하였으며, ‘무시할 수도 병원을 찾아가기도 애매한 일상에서 발견되는 사소한 신호의 비밀’을 친절하게 짚어주고 있다. 『바디 사인』은 신체의 경이로운 활동을 좀 더 근본적으로 이해하는 데 도움을 주는 ‘의학상식백과’일 뿐 아니라, 인간의 몸에 관한 흥미로운 사실과 구체적인 사례 그리고 역사적인 일화들로 가득하다. ‘건강신호’, ‘경고신호’, ‘위험신호’, ‘중요한 사실’, ‘신호 예방’ 등 이 책의 백미라고 할 수 있는 풍성한 팁은 의학상식과 더불어 지적호기심을 만족시키기에 충분하며, 지식과 재미를 동시에 선사한다. 또한 친절하고 재치 넘치는 올컬러 일러스트를 함께 실어 우리 몸의 기관과 각종 질병에 관해 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 세심하게 배려하였다. 병원 가는 게 죽기보다 싫지만 건강에 누구보다도 관심이 많다면 반드시 가정에 상비약처럼 두고 그 증상에 따라 찾아가며 읽어야 할 것이다. ‘바디 사인’을 어떻게 해석하는지 안다면, 우리 몸의 상태와 병들에 대해 더 잘 알게 되어 치명적인 병을 미리 진단하고 치료할 수 있게 될 것이다. | 책의 주요 내용 | 바디 사인, 치명적인 병에 걸리는 시기를 미리 알리는 신호! 가르마를 탈 때마다 홍해의 기적이 생각나는가, 상대에게 항상 “뭐라고?”라며 되묻는 편인가, 유독 자신만 항상 스웨터를 껴입고 추위에 떨고 있는가, 데이트 중에 시도 때도 없이 방귀가 나오는가, 풍선을 삼킨 것처럼 복부가 팽만하고 거북한가, 변이 연필처럼 가늘고 리본모양을 하고 있는가? 바로, 이러한 증상들이 ‘바디 사인(Body Signs)’이다. 이러한 의학적 메시지들은 무작정 정해지는 것이 아니라 우리 몸 어딘가의 상태가 양호하지 않다는 경고다. 질병에 대한 조기 발견의 중요성은 현대의학뿐 아니라 고대부터 강조되어 왔다. 바디 사인은 수많은 질병을 조기에 발견할 수 있는 중요한 단서를 제공한다는 데서 주목할 많다. 조기 발견을 위한 최선의 방법은 바디 사인에 귀를 기울이는 것이다. 바디 사인은 보고, 듣고, 맛보고, 냄새 맡고, 느끼는 것만으로 충분하다. 증상은 환자들만 설명할 수 있는 반면, 바디 사인은 환자, 의사, 환자의 배우자, 심지어 스쳐 지나가는 사람들까지도 알아낼 수 있다. 「창세기」에 따르면, “신은 아담의 콧구멍에 ‘생기’를 불어넣어서 인류를 창조했다. 훗날 야곱은 신에게 죽기 전에 참회하는 시간을 가질 수 있도록 인간들이 치명적인 병에 걸리는 시기를 신호로서 알려달라고 부탁했다. 신은 야곱의 이러한 소원을 들어주려고 재채기를 만들었다”고 한다. 이처럼 바디 사인은 ‘치명적인 병에 걸리는 시기를 미리 알리는 신이 보낸 신호’로 여겨지기도 하며, 또 문화권에 따라 의학적 재난의 전조나 길조로 받아들여지기도 한다. 중요한 것은 우리 몸에 나타나는 보기 흉하고 성가신 증상을 제대로 파악해야 한다는 것이다. 이는 건강 습관이나 건강 상태에 관한 중요한 단서로, 어떤 신호는 마음 놓고 무시해도 되는지, 어떤 신호는 의학적인 주의를 해야 하는지 판단하는 데 도움을 준다. 의사의 신속하고 정확한 진단을 돕는 촉매제 이 책의 저자인 조앤 리브만-스미스 박사는 친척과 밥을 먹다가 우연히 목에서 레몬만 한 혹을 발견하여 갑상선 항진의 형태인 그레이브스병을 조기에 치료할 수 있었다. 재클린 나디 이건은 가슴에서 작은 덩어리를 정확히 감지, 유방 촬영을 하여 악성 종양을 찾아냈다. 이처럼 저자들은 몸이 보내는 사소한 신호에 귀를 기울여 치명적인 병을 미리 진단하고 치료할 수 있었다. 그러나 안타깝게도 그들의 절친한 친구 코린느는 난소암의 미묘한 신호인 복부팽만감을 감지하지 못했고, 이 책이 집필되는 도중 사망하였다. 바디 사인은 작은 신호일망정 결코 무시할 수 없는 신호다. 그리고 이 책은 저자 자신들은 물론 코린느와 같은 많은 사람들에게 꼭 필요한 책이다. 이 책은 의사에게 보고할 만한 건강상의 감추어진 단서를 찾는 길을 제시할 것이다. 그렇다고 해서 의학적 조언이나 의사와의 상담을 대신할 수 있는 것은 아니다. 하지만 자신의 건강관리에 의사와 동등한 입장이 되어 적극적으로 참여하고, 의사가 이상을 진단하는 데 보탬이 될 것이다. | 세대별로 나타나는 다양한 바디 사인 | 10대에 나타나는 바디 사인 아직 젊은데, 어둠 속에서 사물이 잘 보이지 않는다면? 야맹증은 노화의 정상적이고도 불편한 신호지만, 젊은 사람에게 나타나는 야맹증은 조금 다르다. 이 경우에는 망막색소변성증이라 부르는 유전 질환의 신호일 수도 있다. 이는 퇴행성 망막 질환으로 심한 경우, 심각한 시력 악화로 이어질 수 있다. 가족에게 텔레비전 소리를 크게 해놨다고 불평을 듣는가? 점진적인 청력 손상은 젊은 사람에게도 발병하며, 이는 이경화증의 신호일 수도 있다. 실제로 10대부터 시작되는 이경화증은 청년층에게 나타나는 청력 손상의 주요 원인이다. 20대에 나타나는 바디 사인 낭만적인 밤, 입술과 입 안이 화끈, 따끔하다면 키스하지 말라. 포진은 전염성이 높기 때문이다. 입술이나 다른 부위의 따끔거림이나 마비는 신장 질환의 초기 신호일 수도 있다. 구강의 따끔거림은 당뇨병의 신호일 수 있다. 혈당이 조절되지 않으면 입과 다른 부위의 신경이 손상을 입을 수 있기 때문이다. 몸무게는 줄었는데 친구를 잃게 되다니… 입 냄새는 저탄수화물, 고지방, 고단백 식사를 하고 있다는 증거일 수 있다. 입 냄새는 신체가 지방을 케톤으로 분해하고 있고, 케톤증이라는 질환이 발병하고 있다는 신호다. 케톤증은 체중이 감소하고 있다는 기분 좋은 신호이지만 혈액 속의 산과 알칼리의 불균형인 산증으로 이어질 수 있는데, 산증은 골다공증과 신장결석 등의 위험이 증가하는 심각한 질환이다. 30대에 나타나는 바디 사인 예전에 풍성했던 모발이 쉽게 엉키고, 갈라지고, 거칠어 보인다면? 당장 최신 헤어 제품 구입을 중단하라. 여성들 사이에서 매우 빈번하게 발생하는 갑상선기능저하증일 수도 있다. 신진대사를 조절하는 갑상선이 갑상선 호르몬을 충분히 생산하지 못하면, 모발의 성장이 더뎌지게 된다. 뿡뿡뿡, 냄새 나는 잦은 방귀의 정체는? 냄새 나는 방귀는 대장 내에 세균이 과다하다는 신호일 수 있다. 대변의 경우 직장이 대변으로 차 있을 때 찌꺼기의 냄새가 대변과 함께 새어나온다. 잦은 방귀는 유당분해효소결핍증이나 음식 알레르기가 있다는 신호일 수 있다. 아니면 담석, 과민성대장증후군, 혹은 염증성 장질환과 같은 일부 심각한 위장관 질환의 지표일 수 있다. 40대에 나타나는 바디 사인 남성 탈모, 정력보다 심장이 문제라고? 전두형 대머리 남성은 탈모가 없는 남성과 비교할 때 관상동맥 심질환에 걸릴 확률이 조금 더 높고, 두정부 대머리 남성은 현저히 높다. 정수리가 대머리이면서 콜레스테롤 수치가 높고 혈압이 높은 남성이 관상동맥 심질환에 걸릴 위험이 가장 높다. 하루에 사과 하나씩을 먹는다면 의사가 필요 없다. 그러나 체형이 사과 같다면? 체형이 사과형인 사람은 지방이 주로 둔부에 몰려 있는 배형인 사람보다 심장마비를 일으킬 위험이 3배나 높다. 허리둘레는 몸무게나 체질량지수, 허리와 엉덩이 둘레의 비율과 같은 측정치보다 더 나은 심혈관질환의 예고자다. 말 못할 비밀, 음경이 구부러졌다면? 선천성 음경 만곡이라고 부르는 양성의 해부학적인 이상이지만, 어쩌면 페이로니병의 신호일 수도 있다. 페이로니병의 대표적인 환자는 발기가 잘 되지는 않지만 정력적이고 잦은 성생활을 하는 장년층 남성이다. 페이로니병은 하룻밤 사이에 나타나거나, 점진적으로 나타나서 극도의 고통을 유발해 성생활을 어렵거나 할 수 없게 만든다. 50대∼60대에 나타나는 바디 사인 유독 자신만 항상 스웨터를 껴입고 방한을 하고 있는가? 갑상선기능저하증을 의심해볼 수 있다. 특히 중장년과 노년기 여성에게 흔히 나타나며 모르고 지나치는 경우가 상당히 잦다. 갑상선기능저하증의 다른 신호에는 체중 증가, 피부 건조, 쉰 목소리, 변비가 있다. 풍선을 삼킨 느낌이 들거나 또는 풍선을 삼킨 모습처럼 보인다면? 복부 팽만은 초기 난소암의 경고신호일 수 있다. 난소암은 여성에게 가장 치명적이고 가장 진단율이 낮은 암이다. 조기에 진단되면 예후는 좋은 편이지만 안타깝게도 80퍼센트의 경우 여성의 생명을 구할 만큼 조기에 발견되지 못한다.