텔런트 김세아, 그녀가 전하는 '가정출산'의 모든 것! 백열등과 수술 장비, 산모들의 비명에 둘러싸인 병원 분만실을 버리고 집에서 첫 딸 예나를 낳은 탤런트 김세아. 그녀가『김세아의 자연주의 출산』을 통해 엄마와 아기를 위한 행복한 맞춤 분만 '가정출산'의 모든 것을 들려준다. '가정출산'은 임신 과정이 순조롭고 특별한 이상이 없는 산모에 한해 조산사의 도움을 얻어 집에서 아기를 낳는 것을 의미한다. 평소 생활하는 집에서 평화롭고 조용한 가운데 딸을 낳은 김세아가 '산모' 입장에서 출산 과정에 대해 현실적으로 느낀 점을 이야기한다. '가정출산'을 접하게 된 계기와 산모와 아이에게 미치는 긍정적인 영향, 준비물, 점검 사항, 분만 환경, 분만 과정 등 가정출산에 꼭 필요한 실용적인 정보와 준비 과정을 생생하게 전하면서 진정한 출산의 의미를 되짚어보고 있다.

저자 : 김세아 저자 김세아는 세종대학교 체육교육학과 졸업. 1996년 MBC신인탤런트 선발대회로 데뷔하여 드라마 <명성황후> <귀여운 여인> <서울1945> <장화홍련> 등에 출연했다. 2006년 필라테스 국제지도자 메트 과정 자격증, 2008년에 알레그로 과정 자격증을 취득했다. 2009년 첼리스트 김규식과 결혼하여 가정출산으로 딸을 낳았다. 현재 고려대학교 글로벌리더 CEO과정 재학 중이다.

ONE. 가정출산, 엄마가 아기에게 주는 가장 큰 선물 ▶ 스스로의 믿음에서 시작된 가정출산 ▶ 산부인과 유감 ▶ 출산의 ‘신’세계 ▶ 축! 2세 탄생! 제왕절개 강추? 세아가 전하는 출산 정보 : 각 주차별로 알아보는 태아와 엄마의 신체 변화와 유의 사항 ▶ 분만의 ‘자세’ 세아가 전하는 먹을거리 정보 : 산모와 태아 건강에 유익한 먹을거리 ▶ 내진의 이유 ▶ 폭력 없는 출산 ▶ 궁극의 출산법 ‘히프노버딩’ 세아가 전하는 출산 정보 : 히프노버딩의 모든 것 ▶ 나를 건강한 산모로 지켜 준 필라테스와 요가 ▶ My Little Lady 세아가 전하는 태교 정보 : 태아에게 좋은 소리 ▶ ‘예나 엄마’만의 특별한 태교법 세아가 전하는 출산 정보 : 가정출산을 위해 준비해야 할 것들 ▶ 집에서 예나를 낳았다 세아가 전하는 출산 정보 : 분만의 과정 ▶ 남편 덕분이야! 세아가 전하는 출산 정보 : 진통 시 산모에게 도움이 되는 호흡법과 자세 ▶ 듈라 이야기 ▶ 가장 결정적인 순간 ▶ 진통제의 유혹 세아가 전하는 출산 정보 : 자연적으로 진통을 완화하는 방법 ▶ 10분 뒤, 예나네 집 ▶ 자신에 대한 믿음 세아가 전하는 출산 정보 : 세아의 출산준비물 목록 세아의 특별 비법 공개! 건강을 책임지는 행복 레시피 TWO. 출산 전후 건강한 몸 만들기 ▶ Step 1. 출산을 위한 건강한 몸 만들기 ▶ Step 2. 아기와 함께 건강한 몸 만들기 ▶ Step 3. 탄력 있는 몸매로 돌아가기

모든 산모들은 자연적인 힘으로 아이를 낳을 수 있습니다.
사랑하는 가족과 조산사가 진통에서 분만할 때까지 곁을 지킵니다.
자연스러운 출산을 했을 때 아이와 산모에게 미치는 긍정적인 영향은 평생 남는답니다.
가정출산이 중요한 이유는 바로 여기에 있습니다.
-본문 30쪽 중에서

‘FTP(Failure to Process), 과정의 실패.’
산부인과에서 제왕절개 분만을 진단하는 진단명.
10시간 이상 진통이 지속될 경우 병원에서는
자연적 출산을 기다리지 않고 수술을 명령한다.
이는 바로 대부분의 산모가 제왕절개를 하게 되는 과정이다.
-본문 36쪽 중에서

산부인과에서는 ‘분만(delivery)’이라는 용어를 사용하지만
집에서 낳을 땐 ‘탄생(birth)’이라는 말을 쓴다.
‘분만’은 산모를 환자로 보고 있다는 뜻이고
‘탄생’은 산모를 엄마로 보고 있다는 뜻이다.
-본문 64쪽 중에서

불과 10분 전까지 두 식구였는데, 이제 세 식구가 되었다. 세아네 집이 아니라 ‘예나네 집’이 된 것이다.
예나는 태어난 후 바로 목욕을 시키지 않고 수건으로 핏기만 닦아 냈다.
목욕도 바로 시키지 않고 하루이틀쯤 지났을 때 첫목욕을 했다.
강보에 싸인 예나가 내 품에 안겼다. 아직 긴장한 기색이 역력한 남편은 휘둥그레진 눈으로 예나를 바라본다.
옅은 스탠드 불빛 아래 머리를 맞댄 우리 세 가족.
‘집에서 아이 낳는 기쁨이 바로 이런 거구나.’라는 생각이 들었다.
내가 자던 침대, 내가 덮던 이불, 내가 읽던 책이 모두 제자리에 놓여 있다.
꿈에서 깨어나 모든 것이 제자리에 있는 것을 확인하고 안도의 숨을 내쉬는 기분.
예나에게 이 방을 보여 줄 수 있어 기뻤다. 너를 갖고, 기다리고, 만나게 된 의미 있는 공간.
“예나야, 여기가 바로 우리 집이란다.” 예나가 웃는다.
-본문 114쪽 중에서

병원에서 아기를 낳아야 한다는 고정관념을 깨고 집에서 첫 딸을 낳은 탤런트 김세아! 엄마와 아기가 주체가 되는 ‘가정출산’의 모든 것! 출산 환경이 인간의 인생을 결정한다! 세계적으로 주목받고 있는 가장 인간적인 분만 ‘가정출산’ 얼마 전 세계적인 슈퍼모델 지젤 번천이 집에서 아들을 낳았다는 사실을 뒤늦게 공개하면서 전 세계적으로 화제가 되었다. 특히 출산 시 의식이 깨어 있었고 침착한 상태에서 진통제도 쓰지 않았다는 데 대해 가정출산에 대한 관심이 높아졌다. 2008년에는 다큐멘터리 영화 <비즈니스 오브 비잉 본(Business of Being Born)>에서, 뮤지컬 <헤어 스프레이>의 주인공 리키 레이크를 비롯하여 미국 사회에서 가정출산을 시도하는 극소수 사람들에 관한 이야기를 다루면서 가정출산에 대한 큰 반향을 일으켰다. 세계 최초로 수중분만을 일반화한 프랑스의 산과의사 미셸 오당은 인간이 어떤 방법으로 태어났느냐에 따라 사회성, 언어능력 등이 결정된다고 말하며 병원 출산 과정에서 이루어지는 의료적 개입이 산모와 아이 정서에 치명적인 손상을 가져온다고 지적한다. 시인이자 산부인과 의사였던 프레드릭 르봐이예 역시 아이가 태어나는 순간 서둘러 탯줄을 자르는 일이 얼마나 비이성적인지 꼬집으며 이렇게 말했다. “이 고문, 무고한 학대가 우리가 탄생이라 부르는 것이다. 아무 흔적이 남지 않을 것이라 생각하다니 얼마나 바보 같은 순진한 발상인가.” 태아와 갓난아기 시절의 경험은 인간의 전 인생에 걸쳐 영향을 미친다고 한다. 이것이 바로 우리가 ‘출산 환경’에 대해 심각하게 고민해야 할 이유이다. 무엇이 산모와 아이를 위한 것일까? 답은 바로 ‘가정출산’에 있다. 우리는 성스럽고 아름다운 생명 탄생의 순간을 어떻게 맞이하고 있는가? 다음 세대를 위한 진정한 출산의 의미를 되새겨 주는 책 우리나라의 산모 대다수는 병원에서 아이를 낳는다. 가정출산 비율은 1퍼센트 정도로 현저히 낮은 수준이며 병원에서의 분만 형태는 정상 분만 55.4퍼센트, 계획된 제왕절개 26.7퍼센트, 응급 제왕절개 17.9퍼센트로 제왕절개 비율이 여전히 높은 것으로 조사됐다. 산모들은 전문 의사가 동원되고 장비가 모두 갖춰진 병원에서 안정적이고 편한 분만을 원하지만 분만실 풍경은 새 생명 탄생의 감동과는 거리가 멀다. 분만실에서 태어난 아이는 태어나자마자 환한 백열등에 눈이 노출되어 시력이 나빠질 수밖에 없다. 분만실 곳곳에서 터져 나오는 다른 산모들의 비명 소리와 각종 수술 도구들은 산모들을 불안하게 하고, 우리는 이러한 삭막한 환경에서 새 생명과 처음 만나고, 아이를 억지로 울려 가며 우렁찬 목소리로 탄생을 알렸다고 말하지만 사실 산모와 갓 태어난 아기는 그 순간 말로 할 수 없는 엄청난 스트레스를 받는다. 『김세아의 자연주의 출산』의 저자 탤런트 김세아는 평소 생활하는 집에서 고요하면서도 엄숙한 가운데 딸을 낳았다. 그녀는 출산을 준비하면서 우리나라의 기계적인 출산 시스템의 문제점을 깨달았고, 제왕절개 분만을 거부감 없이 받아들이는 산모들을 보고 놀라움을 감추지 못했다고 한다. 이 책은 저자가 아이를 낳아 본 ‘산모’ 입장에서 출산 과정에 대해 현실적으로 느낀 점을 담고 있다. 또한 가장 인간적이고 자연적인 출산 방법인 ‘가정출산’을 접하게 된 계기와 준비 과정을 생생하게 전하고 진정한 출산의 의미를 되짚어 보고 있다. 아이의 미래를 위해 부모가 어떤 출산 방법을 선택해야 하는지를 강조하며 출산의 성스러움, 소중함 그리고 감동을 전한다. “내 아이가 처음 만나는 곳이 사랑의 공간이었으면 좋겠어요.” 세상 모든 예비 엄마, 아빠에게 전하는 평화롭고 아름다운 가정출산 스토리 가정출산은 임신 과정이 순조롭고 특별한 이상이 없는 산모에 한해 조산사의 도움을 받아 집에서 아기를 낳는 것을 말한다. 가장 편안한 장소에서 자유롭게 출산에 임하며 가족 모두 출산 과정에 참여할 수 있다. 산모가 주도적으로 분만을 이끌면서 아기가 나올 때까지 충분한 여유를 누리고 곁을 지켜주는 사람들과 함께 호흡하고 이야기를 나누면서 탄생의 순간을 준비한다. 새 생명이 평화롭고 아름답게 바깥세상과 만나는 과정이 생생하게 담긴 탤런트 김세아의 가정출산 스토리는 그 어떤 영화보다 드라마틱하고 감동적이다. 이제 곧 아기를 만날 때가 오자 방 안은 거의 모든 조명을 끄고 은은한 스탠드 불만 켜 자궁과 비슷한 환경을 만들었다. 분만 과정 동안에도 어떤 진통제도 맞지 않고 남편과 함께 천천히 걷거나 욕조에 들어가 마사지를 하며 자연적으로 진통을 완화시켰다. 그리고 11시간의 진통 끝에 가족 모두의 격려를 받으며 침대에서 직접 딸을 받았다. 대부분의 산모들이 분만을 준비할 때 가장 먼저 진통제를 고민한다. 사실 어떤 사람이 고통을 겪고 싶겠는가? 하지만 김세아는 그 진통제가 얼마나 위험한 것인지 경고한다. 아기를 낳을 때 산모에게는 옥시토신이라는 호르몬이 분비되는데 이는 분만을 돕는 작용도 하지만 산모의 모성애를 자극하는 중요한 역할을 한다. 그런데 진통제를 맞으면 이 호르몬의 분비가 방해를 받게 되는데다가 화학물질이 그대로 체내에 축적된다. 아기는 화학물질이 담긴 초유를 먹게 되는 셈이다. 진통제의 유혹을 뿌리치고 고통을 이겨 내며 자연스러운 분만에 성공한 엄마에겐 인내심과 자신감이 생긴다. 이러한 엄마의 마음가짐은 아기에게도 그대로 전달된다. 깨끗하고 영양분이 넘치는 초유를 선사할 수 있음은 물론이다. 무통분만이나 제왕절개를 아무렇지도 않게 생각하는 사람들에게 출산의 과정을 다시 한 번 생각하게 하는 대목이다. 탤런트 김세아만의 가정출산 노하우 공개! 건강한 출산을 돕는 필라테스와 요가 그리고 출산 후 몸매회복 비결! 이 책은 우리에게 아직 생소한 가정출산의 의미와 산모와 아이에게 미치는 긍정적인 영향을 자세하게 소개하며 준비물, 점검 사항, 분만 환경, 분만 과정 등 가정출산에 꼭 필요한 실용적인 정보를 알려 준다. 이와 함께 임산부를 위한 운동자세, 자연적으로 진통을 완화하는 방법 그리고 자기 최면과 이완을 통해 보다 편안한 출산을 도와주는 ‘히프노버딩’ 등에 관한 정보를 실어 자연스러운 본능에 의해 안전하고 편안한 출산을 할 수 있도록 안내한다. 또한 몸에 좋은 천연재료를 활용한 자연주의 레시피에서는 임신부뿐 아니라 가족 모두의 건강에 도움이 되는 노하우를 공개한다. 필라테스 전문가 자격증을 소유한 저자가 소개하는 필라테스, 요가, 스트레칭은 임신부에게 가장 필요한 핵심 운동으로 배 속에 충분한 아기의 공간을 만들어 순산을 돕고 임신 중에 쉽게 생길 수 있는 골다공증이나 요통을 예방하는 데 도움을 준다. 출산 후 아기와 함께하는 베이비 마사지와 하루 종일 누워 있는 아이를 위한 간단한 운동은 아기의 소화를 돕고, 스킨십을 반복할 수 있어 엄마와 아기의 친근감이 높아진다. 또한 출산한 지 3개월 만에 임신 전 몸매를 되찾은 김세아의 ‘탄력 있는 몸매로 돌아가는 완벽 트레이닝 동작’을 따라하다 보면 균형을 잃은 몸에 생기를 불어넣고 자신감을 찾을 수 있을 것이다. 아기와 산모를 최우선시하는 가정출산의 생생한 기록과 함께 건강하고 자연스러운 출산을 위한 모든 정보를 담은 『김세아의 자연주의 출산』은 내 아이를 위한 최? 『선택은 바로 ‘가정출산’이라고 말한다. 어떠한 화학적? 의료적 개입 없이 있는 그대로 자연스럽게 아기와 만날 수 있고 탄생의 순간 가족의 따뜻함을 가득 느낄 수 있는 가정출산은 아이에게 건강한 미래를 선물한다. 우리가 가정출산D『선택해야 하는 이유는 바로 여기에 있다.